Beckenbodenübung

Männer: Beckenbodenübung 4. Vierfüßlerstand.

Männer: Vierfüßlerstand. Beginnend auf Knien und Händen, dann mit den Unterarmen abstützen, schließlich den Kopf ganz senken und auf den Händen ablegen.
Der Körperflüsterer. www.ag-beckenboden.de

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